Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
51,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 74,66g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 即溶咖啡（咖啡粉）, 草莓, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 全家 小麥吐司. Lunch: 俊美 鳳梨酥, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. Middag: 依蕾特 鮮奶布丁, 味島 豆腐味噌湯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 金蘭 烤肉醬, 洋蔥, 豬里肌, 玉米筍, 7-11 佃煮杏鮑菇, 生菜, 雞蛋（整個）, 全家 小麥吐司. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|