Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 40,81g | Kolh.: 164,55g.
Frukost: García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Naranjas, Naranjas, Kiwi. Lunch: Hacendado Arroz Tres Delicias, Pan Blanco, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao. Middag: Calamares Plancha, Udon Tempura de Verduras . Snacks/Annat: Risi Pajitas Ketchup, Gofre. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulaccbos 's vikthistorik
|