Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 70,08g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Premialle Фета, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Жареное Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Кулиничи Хлеб Рижский, Сильпо Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ватрушка с Творогом. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
ходьба 6,,5 - 1 timme och 26 minuter, Google Fit - 22 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|