|
Lang nicht kontrolliert, könnte tatsächlich schlimmer sein 🙈 habe seit fast 2 Wochen wieder angefangen zu trainieren, jetzt gehen mas an! U 55 muss doch zu schaffen sein
|
57,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 78,51g | Kolh.: 202,48g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Apfelstrudel. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Bratkartoffeln, Iglo Cremespinat . Middag: Natur Pur Bio-Pflaumen, SPAR Natur Pur Bio-Cranberries, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Banane, Äpfel. Snacks/Annat: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Kaffee mit Milch, Storck Riesen. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|