Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
95,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 92,87g | Kolh.: 277,67g.
Frukost: Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Alsa Levure Chimique, Blanc d'Oeuf Cuit, Kiwi, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Mozzarella, Radis, Salade Verte. Middag: Alsa Levure Chimique, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Endive, Florette Radis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Pâtes (Cuites). mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Träning - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anatcasta 's vikthistorik
|