Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 89,39g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Пятерочка Банан, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Масло Оливковое, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Middag: Сарафаново Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Молоко Маруся , Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Annat: Дыня Сушеная Медовая, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Сметана 15%, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Яйцо, Абрикосовые Косточки, Хиштак Домашний, Морковь, Степановна Семечки Отборные Обжаренные. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|