|
поторопилась взвеситься)) но минтай и капуста не отменяются.
|
99,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 149,14g | Kolh.: 322,12g.
Frukost: Сахарный Песок, Магнит Морковь Свежая, Мёд, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Хлеб, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Минтай Отварной. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Сметана 15%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Минтай, Коньяк, Капустный Салат, Простоквашино Сметана 10%, Грейпфрут, Бананы, Киви. Snacks/Annat: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырники экспромт, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|