Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 122,86g | Kolh.: 179,29g.
Frukost: Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Говядина Отварная, Сыр Эдам, Макфа Макароны Перья, Сметана 15%, Слобода Масло Растительное, Борщ с Куриной Грудкой. Middag: Болгарский Перец, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Капуста, Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia.ya 's vikthistorik
|