Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 78,99g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur Dadar, Hati Sapi, Madu. Middag: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Ikan Tuna Kalengan, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|