Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 70,98g | Prot: 60,78g | Kolh.: 84,72g.
Frukost: Kaffee, Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Margarine, Quarkbrötchen. Lunch: Berida Heringsfilet in Sahnesauce, Kartoffelbrei. Middag: Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Rindersteak, Aldi Grillfackeln. mer...
|
|
4427 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Bada - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Stavgång - 1 timme, Cykling - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|