Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 48,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 70,71g | Kolh.: 114,30g.
Lunch: Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten, AH 100% Notenpasta Amandel, Provamel Soya No Sugars, Blooker Cacao Poeder, AH Chiazaad Bio. Middag: Arla Biologische Kefir , AH Kiemgroenten Mild, Broccomole, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam. Snacks/Annat: Wodka, Paranoten, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Banaan, Oreo Ijs, Sunt Bananenbrood. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|