Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 109,10g | Prot: 198,47g | Kolh.: 201,93g.
Frukost: Syrniki, Sugar, Sour Cream (Cultured). Lunch: Красные Помидоры, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Pasta Zara Бальзамический Уксус, Правило Салата Рукола, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Zatecky Gus Пиво Тёмное, Глубокое Сыр Джил, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|