Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 90,32g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джаз Миндаль Жареный, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Верес Огурцы Маринованные, Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Яичница из 2 Яиц (122Г), Банановый Пирог. Efter lunch: Натур+ Гематоген, Mlekovita Сыр Mozzarella, Верес Шампиньоны Закусочные, Сердца Куриные с Луком в Сметане, Козуб Хлопья Овсяные с Отрубями. Middag: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 27 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Dammsugning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|