|
Всем доброе утро. вот скажите как закрыть рот. если рядом пироги, пасха, куличи??? 😱 мне каж я даже не впишу в ккал 😁😣
|
72 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 98,49g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Сыр Российский, Сахар, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Вязанка Ветчина с Индейкой, Мака Пита. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Рогачев Сгущенка, Куриные котлетки пп, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сахар, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриные котлетки пп, Бабкины Семечки Семечки, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Стародворские Колбасы Вязанка Ветчина с Индейкой, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сьесть меньше.не 2 куска,а 1.
Самодисциплина, что все это бомба для жопы и ияжело сгонять очень помогает.
18 apr 20 av medlem: AnaSTasik2018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|