Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 87,49g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Останкино Блины с Печенью, Чеснок, Укроп, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Останкино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тыквенные Семечки, Морская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм , Желудки Куриные, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Viola Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Помидоры. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|