|
Weight holding steady.
Be Happy!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 64,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 133,44g | Prot: 165,02g | Kolh.: 90,85g.
Frukost: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Chicken Breast, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Mayonnaise, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Middag: Fazoli's Chocolate Torte, Bacon, Lean Ground Beef, Mann's Sunny Shores Broccolini. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|