Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 62,08g | Kolh.: 151,37g.
Frukost: Lontong, Lontong. Lunch: Pisang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Ayam Masak Merah, Tahu Kukus, Labu Siam, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisaaasha 's vikthistorik
|