|
Последнее время как-то очень быстро начала худеть, поэтому сегодня у меня чит дэй со вкусной дрожжевой булочкой к Пасхе и шоколадным мороженым в дополнение к ужину
|
40,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 79,55g | Kolh.: 137,03g.
Frukost: Беловежские Сыры Белая Фета, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Алвеста Кокосовая Стружка, Michelle Ореховая Паста Peanut Butter, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Банан, Фермер Овсяные Хлопья. Lunch: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Беловежские Сыры Белая Фета, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Живи Здорово Фасоль Стручковая, Оливковое Масло, Минтай. Middag: ЮККИ Пломбир Шоколадный, Оливковое Масло, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Здравушка Молоко 2%, Яйцо. Snacks/Annat: Danone Греческий Йогурт, Здравушка Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Краффин, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой. mer...
|
|
1288 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|