Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 81,44g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Country Harvest Whole Wheat Bread, Gala Apples, Brunswick Sardines in Spring Water, Almonds, Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Egg. Middag: Peanuts, Oatmeal Muffin, Green Peas, Brown and Wild Rice, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Annat: Applesauce Unsweetened, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|