Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 127,71g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Avocado, Rührei. Lunch: Tomaten, Hähnchenbrust, Quinoa Gekocht, Reis (Gekocht). Middag: BioTech USA Iso Whey Zero Cookies & Cream. Snacks/Annat: BioTech USA Iso Whey Zero Cookies & Cream, Äpfel. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|