|
Желания полны, как наши толстые бока,
Прогнать всё лишнее из жизни,
Но тут пошла везде молва,
Что жир останется, хоть тресни.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 89,93g | Kolh.: 170,67g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соль, Яичный Омлет, 6 Соток Кукуруза. Lunch: Белый Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Варенье, Вермишель Отварная, Морковь Отварная, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Капуста, Говяжий Бульон. Middag: Апельсин, Maggi Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Шампиньоны Свежие, Уксус, Соевый Соус. Snacks/Annat: Сыр Российский, Ашан Морковь по-Корейски, Батон, Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|