Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 51,65g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Джемы и Варенья, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Сладкая Булочка, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь на Пару, Сильпо Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Цукаты, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
505 kcal
|
Träning:
ходьба 7.2 - 1 timme och 52 minuter, Google Fit - 22 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|