Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 54,67g | Kolh.: 146,12g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Soia, Succo di Limone, Banana Bread, Coffee. Lunch: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Meloni Gialli. Middag: Black Olives, Almonds, Vallericca Asparagi , Coop Olio Extravergine di Oliva, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Annat: Frullato di Frutta, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|