|
Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
|
116,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 92,74g | Kolh.: 181,07g.
Frukost: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Lunch: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Middag: Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Snacks/Annat: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍
17 apr 20 av medlem: mrgscott3
|
You're a man on a mission John! Well done! x
17 apr 20 av medlem: Needtodosomething
|
Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀
Needtodosmething thanks for the positive comments 👍
17 apr 20 av medlem: jontyboy
|
congratulations on a job well done
17 apr 20 av medlem: peat_68
|
That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up.
17 apr 20 av medlem: LoveSamosa
|
Thanks lovesamosa & peat 68 👍
17 apr 20 av medlem: jontyboy
|
17 apr 20 av medlem: sandraallott
|
incredible achievement. 😀
17 apr 20 av medlem: pebbleperson
|
Thanks Sandraallot & pebbleperson
17 apr 20 av medlem: jontyboy
|
You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼
17 apr 20 av medlem: bubblegum14
|
17 apr 20 av medlem: jontyboy
|
17 apr 20 av medlem: jcmama777
|
|
|
17 apr 20 av medlem: hobodon (호주부)
|
Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍
18 apr 20 av medlem: jontyboy
|
Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw
18 apr 20 av medlem: peterstu
|
18 apr 20 av medlem: jontyboy
|
19 apr 20 av medlem: moopie321
|
19 apr 20 av medlem: jontyboy
|
21 apr 20 av medlem: jontyboy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|