Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2013
|
62,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 15,41g | Prot: 107,60g | Kolh.: 89,28g.
Frukost: Grapefruit, Lifetime Fat Free Jalapeno Jack Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Tomatoes. Lunch: Vlasic Zesty Bread & Butter Chip Pickles, Celery, Del Monte Diced Peaches No Sugar Added, Kroger Chicken Tenderloins, Lettuce, NutriSystem Chicken Salad. Middag: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Del Monte Diced Pears No Sugar Added, Lemon, Tilapia (Fish), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Proti Diet Maple-Brown Sugar Instant Oatmeal Mix, Ostrim Maple Brown Sugar Turkey Snack Stick. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|