Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 90,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 26,01g | Prot: 181,86g | Kolh.: 118,13g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Lunch: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Pork Fillet. Middag: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Castle Lite, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|