Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 38,25g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Красное Яблоко, Мандарины, Банан, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Додо Пицца Мясной Стартер. Middag: Мандарины, Мандарины, Яйцо Всмятку, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|