Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2013
|
97,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 146,17g | Prot: 225,65g | Kolh.: 710,97g.
Frukost: all bran. Lunch: mostaza, pepsi light, aguacate, pescado apanado, pan integral. Middag: horchata, tortilla mai, salchicha , pollo asado. Snacks/Annat: mango, yogurt. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Plyometrics - 54 minuter, Ab Ripper - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|