Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
51,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 98,81g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Café, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal Dino Eggs, Banane, Fraises. Lunch: Mini-Carottes, Fromage Blanc, Bœuf. Middag: Riviera Yogourt Grec 0% Vanille , Concombre (avec Peau), Saumon Fumé, Philadelphia Light Cream Cheese, Bagel Maison. Snacks/Annat: Thé Vert, Biscuits avoine, beurre d'arachide et chocolat. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|