Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 44,88g | Kolh.: 72,85g.
Frukost: Omelete, Café. Lunch: Alface, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Salsichão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Fubá. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
aerohiit - 22 minuter, Vila - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maiara_Costa 's vikthistorik
|