Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 58,70g | Kolh.: 335,58g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Lunch: Chocolate, Arroz Parboilizado Cozido, Torta de Atum. Middag: Café com Leite e Açúcar, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Bananas, Mel, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|