Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 201,80g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Coco, Great Value Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo, Pasta de Amendoim, Coco. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|