Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 100,22g | Kolh.: 104,27g.
Frukost: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Ja! Lachs, Молодой Шпинат, Лук-Порей, Яйцо, Dodoni Feta, Lidl Dinkelbrot, Джем с сухофруктов, Rama Zum Braten Butternote. Lunch: Шашлык из Курицы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Пирог с теста фило, Булгур. Middag: Запеканка с апельсин цедрой. Snacks/Annat: Ja! Lachs, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Aldi Brot, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|