Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 100,09g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебец, Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Желудки Куриные, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Danone Творожный Груша и Банан. Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Вода (в Бутылке), Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata_machuga 's vikthistorik
|