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Debido a mis estudios y menor actividad no puedo bajar de peso ahora mismo. Eso sí, intentaré comer algo menos calórico.
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104,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: 100%.
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944 kcal
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Fett: 22,99g | Prot: 73,46g | Kolh.: 117,54g.
Frukost: DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Bebida De Soja Ligera. Lunch: DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Fresas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Mercadona Filete de Pavo. Middag: Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Pera Conferencia, Huevo Escalfado, Fideos Integrales, Hacendado Caldo de Verdura. Snacks/Annat: Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Tortitas de Arroz Integral, Pompadour Infusión Quema Grasa. mer...
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2748 kcal
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Träning:
Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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