Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 126,31g | Kolh.: 81,55g.
Frukost: Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Залесский Фермер Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Neocell Super Collagen+C. Lunch: Гарнец Льняная Мука, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Middag: Мёд, White Horse Виски, Зеленый Чай, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виктория Лаваш, Сухие Жареные Орехи Кешью, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|