|
Vizefreitag!
|
90,9 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 137,69g | Kolh.: 212,38g.
Frukost: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , Knorr Kräuter-Sahne Hähnchen, Putenbrust Fleisch, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Middag: Kassler, Gouda, Ja! Ananasstücke, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Whey Protein Schoko, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Himbeersaft, Gala Äpfel, Aldi Speisequark Magerstufe, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Einen schönen Abend 🌇 noch 🙋♀️
16 apr 20 av medlem: benita.dyson
|
Dir auch! War grad wandern
16 apr 20 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|