Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 103,87g | Kolh.: 163,34g.
Frukost: Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Агромол Ряжанка 4%, Ватрушки с Клубникой. Efter lunch: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару), Капустный Пирог Заливной, Натур+ Гематоген. Middag: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. Snacks/Annat: Джамбо Курага. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|