Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 47,47g | Kolh.: 195,37g.
Frukost: Kidney Beans , Besan Chilla, Parle G Biscuit, Milk. Lunch: Cucumber (Peeled) , Watermelon . Middag: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Dum Aloo, Roti. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahakmaheshwari 's vikthistorik
|