Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3334 kcal
|
Fett: 134,44g | Prot: 163,45g | Kolh.: 364,27g.
Frukost: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Sladial Formel De Caramel, Печенье от Лены 2, Яблочное Пюре, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Манник, Творожный пирог с яблоками, Творожный пирог с яблоками, Творожный пирог с яблоками, Творожный пирог с яблоками, Бахетле Закуска Тещин Язык, Рыба в Кляре, Рис Отварной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творожный пирог с яблоками, Кировский Фарш Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Смак Хлеб Олимпия, Вареное Яйцо, Кировский Фарш Домашний. Middag: Манник, Творожный пирог с яблоками, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Смак Хлеб Олимпия, Кировский Фарш Домашний, Бахетле Закуска Тещин Язык, Рис Отварной, Творожный пирог с яблоками, Творожный пирог с яблоками. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Помидоры, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Сваля Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|