Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 97,60g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агро-Альянс Крупа Манная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Куриные тефтели 14/04/2020, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Cybermass Whey Instant Protein, Valio Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bite Батончик Морковь-Кешью. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|