Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 34,39g | Kolh.: 56,53g.
Frukost: Tempe Goreng. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus Lunak, Pepaya. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
107 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TANIA SEPTIANA AMIRA 's vikthistorik
|