|
Started Low carb on Monday and my program and doing treadmill 1+ hours a day!! Lost 5 lbs since Sunday! Hoping to continue & lose 25 more😁😁😁😁
|
76,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 145,22g | Kolh.: 38,14g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate. Lunch: Cauliflower Rice, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Daisy Light Sour Cream, Tapatio Hot Sauce, Calavo Avocado. Middag: Burnett's Vodka, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery , Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|