Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 13,66g | Prot: 24,08g | Kolh.: 155,41g.
Frukost: Pepaya, Labu Dimasak. Lunch: Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Pare, Nasi Putih. Middag: Royco Royco Ayam, Garam, Telur, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Melon, Nanas. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
7 minute - 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridaaulyah 's vikthistorik
|