Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
52,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 68,97g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: 甜甜圈（巧克力外層或糖霜）, 7-11 美式咖啡, 光泉 無糖優格, 莓果燕麥, 草莓, 香蕉. Lunch: 豆酥朋 藍莓乳酪塔, 拿鐵咖啡, 媽媽煮藝 紐約起司蛋糕. Middag: 全聯 韓國家鄉泡菜, 草莓, 牛奶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞肉丸, 耆盛 油蔥酥, 炒菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 綠葉生菜, 煮熟的三文魚, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|