Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2013
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 120,93g | Kolh.: 137,71g.
Frukost: Cream (Half & Half), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Lunch: Cream (Half & Half), Raisins (Seedless), Market Pantry Peanut Butter Creme Sandwich Cookies, Pickles, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Lettuce, Tomatoes, Roast Beef (Lean Only Eaten), 100% Whole Wheat Bread. Middag: Beer, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Fresh & Easy Crispy Onions, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Raisins (Seedless). mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|