Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2010
|
153,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2010:
|
1149 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 56,89g | Kolh.: 136,53g.
Frukost: cheese, ham, butter, rye bread. Lunch: Cooked Carrots, Butter, Rye Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Ground Beef, Spaghetti. Snacks/Annat: Bell Peppers, Baby Carrots. mer...
|
|
5391 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|