Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 101,07g | Kolh.: 118,80g.
Frukost: Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Банан. Lunch: Помидоры, Свиная Отбивная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Руккола. Middag: Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Котлета Домашняя, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Красный Октябрь Mega Drive, Простоквашино Творог 5%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|