Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 23,16g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Bauducco Torrada Light (10g), Qualy Margarina Cremosa, Toddy Toddy, Molico Leite Desnatado. Lunch: Camp Suco de Goiaba, Qualy Margarina Cremosa, Quero Molho de Mostarda, Kenko Molho Agridoce, Qualy Margarina Cremosa, Copacol Filé de Merluza , Cenouras, Milho Verde, Liza Molho para Salada Queijos. Middag: Vono Sopa Aipim com Costela. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast Light, Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|