Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2013
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 96,89g | Prot: 208,15g | Kolh.: 338,84g.
Frukost: Pain Grillé de Blé Entier, Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Oignons, Bananes, Pintade, Tomates, Vin de Table Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Petits Pois, Yaourt Brassé Nature, Emmental, Pomme, Pain Multigrain. Middag: Appel Compote, Prince, Chocolat Noir Noisettes, Miel, Imitation du Roi de Crabe de l'Alaska (à Base de Surimi), Pintade, Fromage Blanc 0%, Camembert, Emmental, Pain Multigrain, Pâté de Foie. Snacks/Annat: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|